Кафето е една от най-популярните напитки в света и много хора започват деня си с чаша ароматно кафе. Но може ли тази ежедневна рутина да има положително въздействие върху продължителността на живота? Научните изследвания в последните години предполагат, че умерената консумация на кафе може да има редица здравословни ползи, включително потенциалното удължаване на живота.
Научни…
Дигиталният детокс включва временно ограничаване на употребата на електронни устройства и интернет, за да се справим със стреса, тревожността и технологичната зависимост. Този процес може да донесе редица ползи като подобрено физическо и психическо здраве, повишена концентрация и продуктивност, по-добри междуличностни отношения, качествен сън и стимулиране на креативността.
За успешен дигитален детокс е необходимо планиране,…
Накратко – от месец-два ме мъчи безсъние. От най-гадния вид. Дето ти се спи, заспиваш за час и после се ококорваш, а в главата ти се блъскат проблеми и мисли от деня. Нито да станеш, нито да заспиш. И така докъм четири-пет часа сутринта, когато неусетно се унасяш. Към шест, разбира се, звъни алармата на…