Дигиталният детокс включва временно ограничаване на употребата на електронни устройства и интернет, за да се справим със стреса, тревожността и технологичната зависимост. Този процес може да донесе редица ползи като подобрено физическо и психическо здраве, повишена концентрация и продуктивност, по-добри междуличностни отношения, качествен сън и стимулиране на креативността.
За успешен дигитален детокс е необходимо планиране,…
